Hara-Koshi
Une saison à la découverte de cette notion de Hara & Koshi.
Dans les arts traditionnels japonais comme les arts martiaux, la danse, la cérémonie du thé, ce couple hara-koshi a longtemps été considéré comme étant la base du mouvement, de l’équilibre et de la présence.
Ce sont également des notions récurrentes dans nos séminaires d’Aunkai comme de Shiatsu. Aussi cette année nous vous invitons à vous plonger au coeur de ces notions, grâce à différents éclairages sur ce qu’ils sont et sur leurs fonctions.
Pour ceux qui ont des notions de Shyuyou Shiatsu, ce cycle vous donnera l’opportunité d’approfondir votre compréhension de ce que vous y avez appris, et d’ajouter de nouvelles dimensions à votre pratique.
Pour les autres, cela sera l’occasion d’ouvrir les portes sur l’intérieur du corps, et de développer une conscience nouvelle de comment nous bougeons, nous tenons debout et interagissons avec le monde qui nous entoure.
La compréhension de cette notion hara-koshi nous guide vers la compréhension du corps, et nous amène à une meilleure compréhension de ce que nous sommes.
Ce cycle de formation a pour objectif de découvrir l’essence de ce que sont hara & koshi, afin d’explorer les possibilités qu’ils ont d’enrichir notre pratique au quotidien, de soutenir notre bien-être, et de modifier notre facon de vivre.
Que vous souhaitiez enrichir votre pratique, découvrir de nouvelles possibilités dans votre rapport au corps, ou développer votre conscience de votre santé, ce cycle est une opportunité pour vous d’apprendre, de découvrir et de vous épanouir.
Rejoignez nous pour une exploration de la sagesse du corps, au coeur de la culture japonaise.
Les thématiques proposées
- Namikoshi Shiatsu – Kata de l’abdomen (soin)
À partir du kata, apprenez à sentir l’abdomen, observer les tensions, la souplesse, la chaleur ou encore la respiration. - Anpuku et médecine orientale – les organes (soin)
Une exploration de l’abdomen en lien avec les différents organes. Comment les outils de la médecine orientale nous permettent d’approfondir notre connaissance du corps. - Shyuyou Shiatsu – hara, koshi, point zéro et centre de gravité (soin & bodywork)
Au centre du Shyuyou Shiatsu, le point zéro. Nous aborderons ici du point de vue du Shyuyou Shiatsu, ce que sont hara et koshi, et comment ils sont liés à la création du point zéro ainsi qu’ à l’utilisation du centre de gravité. - Abdomen (hara) & lombaires (koshi) – seitai (soin & bodywork)
Exploration fonctionnelle des muscles et des os via le prisme du Seitai (thérapie manuelle japonaise). Nous verrons comment la connaissance des muscles du ventre et du dos, comme celles des os de la colonne vertébrale, du bassin et des hanches nous permettent d’envisager le mouvement, la posture, et les soins dédiés aux problèmes lombaires. - Diaphragme et plancher pelvien (bodywork)
Nous verrons ici comment la respiration, l’abdomen, le plancher pelvien et les lombaires interagissent pour porter le corps. - Organes internes et fascias (soin & bodywork)
Nous travaillerons sur les connections entre les organes internes, les tissus conjonctifs, le diaphragme, la paroi abdominale et le bassin. - Techniques de soins pour l’abdomen (soin)
Nous comparerons différentes techniques de soin et verrons comment choisir une approche en adéquation avec les besoins du patient. - Relation entre les organes et les sons (soin et bodywork)
Nous étudierons comment la voix, la respiration, les vibrations et résonnances influencent notre conscience du corps et ses tensions. - Le obi japonais et la fonction hara-koshi (bodywork et culture)
Nous verrons comment la tradition japonaise, au travers de la ceinture Obi et des vêtements traditionnels, a su amener soutien, équilibre postural et mouvement dans la vie quotidienne.
| 2026 | 2027 | ||
|---|---|---|---|
| 27 octobre | Namikoshi Shiatsu | janvier | Seitai |
| 10 novembre | Anpuku | février | Diaphragme & bassin |
| 4 décembre | Shyuyou Shiatsu | mars | Organes & fascias |
| avril | Abdomen | ||
| mai | Organes & sons | ||
| juin | Bunka (obi) |
Informations pratiques
Un cours de 3h par mois, soit un mardi, soit un vendredi soir (19h-22h).
Tarif: 45€ (35€ pour les élèves en Shyuyou Shiatsu cette saison / 25€ pour les bénévoles de l’association).
Inscription impérative à atelier.shiatsu@gmail.com
