Frédérique est professeure de yin yoga et vinyasa. Elle est également praticienne de Shiatsu.
Grâce à la pratique du yoga, elle découvre les bienfaits de la respiration, et du mouvement . Elle expérimente l’apaisement du mental et du corps à travers le mouvement et le souffle. Le yoga comme une pratique venant du cœur, pour aller un peu plus à la rencontre de soi-même.
Elle se forme auprès de TJ Jackson ( Dharma yoga TTC 200h), puis auprès de Johanna Bell et de son équipe Illumina Yoga (Vinyasa avancé 300h). Elle se forme en Yin yoga auprès de Biff Mithoefer et de Marta Mezzino (100h).
Elle découvre le massage Shiatsu avec Alain Tauch, et Manabu Watanabe et se forme avec eux depuis 2018. Cette pratique lui amène un nouveau regard sur le corps, et sur la pratique du yoga.
Frédérique participe activement au activités de l’association et y enseigne ponctuellement le Yoga.
Su Shiatsu 